Check list - Da concepção ao nascimento

Muitas mulheres ao decidirem engravidar, não fazem ideia de por onde começar a se programar não só para a gravidez, mas também e principalmente para a chegada do bebê. Hoje daremos dicas, de alguns passos que devem ser seguidos para que tudo fique mais fácil e menos confuso.

Se você tenta engravidar pela primeira vez, deve se perguntar quais os primeiros passos a serem seguidos para organizar não só as ideias, mas a vida como um todo para a chegada do bebê. Se essa não é sua primeira vez, talvez queira relembrar de alguns pontos importantes que talvez sua memória não consiga mais acessar no agora. Abaixo está a minha lista de verificação básica (e alguns extras) que o Blog Mãe à Flor da Pele recomenda para todas tentantes e gestantes.

Desde antes da concepção

Listei algumas coisas importantes que precisam de sua atenção ao tentar engravidar, na sua fase tentante.

• Fazer uma visita ao ginecologista
• Verificar as carências do plano de saúde
• Começar com o ácido fólico
• Se livrar de alguns hábitos, tais como fumar, beber em excesso, fazer exercícios muito pesados, ingerir muito açúcar, gorduras e carboidratos e etc.
• Se acostumar a evitar grandes esforços físicos
• Procurar manter uma rotina de sono de pelo menos 8 horas
• Se certificar de beber muita água
• Entender como funciona o seu ciclo
• Aprender sobre ovulação, período fértil, muco cervical e implantação do embrião.
• Comprar um kit com testes de ovulação ou
• Aprender sobre toque no coló do útero ou ainda
• Se informar sobre como funciona a TB ( Temperatura Basal)
• Manter um ritmo de pelo menos 3 relações sexuais por semana em dias alternados.

Coisas importantes que você precisa saber

• Os homens levam de  2 a 3 dias para refazer seu estoque e amadurecer seus espermatozoides. Por isso é necessário que seu parceiro fique pelo menos 1 ou 2 dias sem ejacular . Até a masturbação fica proibida.
• O dia da ovulação não é o melhor dia para manter relações. O melhor momento acontece 1 ou 2 dias antes do óvulo ser liberado, no dia de abundância de muco cervical.
• Uma má alimentação pode prejudicar a ovulação.
• Calças apertadas e banhos muito quentes podem prejudicar a fertilidade masculina
• É natural que os ciclos sofram com atrasos de até 5 dias.
• Lubrificantes comuns podem matar os espermatozoides.

Primeiro trimestre de gravidez

Você enfim foi promovida. Passou de tentante a gestante e deve estar a par das responsabilidades que o novo cargo exige. De 1 a 12 semanas

• Conte para o menor número de pessoas possível. O segredo é a alma do negócio, e para coisas importantes da vida, não deve ser diferente.
• Agende sua primeira consulta do pré-natal
• Dê preferência a um obstetra que poderá te acompanhar não só durante toda a gestação, mas que também fará seu parto.
• Comece com as vitaminas pré-natais, a gravidez vai exigir mais do seu corpo.

• Comece a poupar, bebês gastam muito e imprevistos são sempre possíveis.
• Ultrassom de 8 semanas. O tum - tum do coração dele vai te encantar.

Segundo Trimestre

Você já deve ter se acostumado com as mudanças do corpo e a barriguinha começa a ser notada.

De 13 a 27 semanas

• Comece a pensar na sua licença maternidade. Deixe a empresa avisada sobre a provável data do parto
• Agora é hora de comunicar os amigos e o restante da família
• É hora de comprar algumas peças de roupa para gestante
• Comece a definir o espaço do bebê na casa
• Momento propício para iniciar as visitas à maternidade para escolher o hospital onde acontecerá o parto
• Se inscrever em aulas de parto
• É hora de começar a pensar no chá de fraldas
• Programe-se para fazer uma visita mensal ao obstetra
• Você provavelmente descobrirá o sexo do seu bebê
• É hora de ir as comprar e começar o enxoval do bebê

Terceiro Trimestre

Reta final, um sonho que nasce.

De 28 a 40 semanas

• Fazer o chá de fraldas
• Decorar o quarto do bebê
• Prepare seu plano de parto
• Inspecionar a casa para perigos futuros ao seu bebê.
• Deixe a mala da maternidade pronta
• Cuide-se, corte o cabelo, faça as unhas, tome banhos relaxantes e demorados. Durma muito, sempre que possível.
• Fazer as últimas compras para o bebê
• As Consultas pré-natais de 28 a 36 semanas passam a acontecer a cada duas semanas e a partir de 36 semanas as consultas são semanais

Enfim o nascimento

Seu filho (a) está prestes a fazer sua estreia nesse mundão de meu Deus.

Mantenha a calma

Tente relaxar! 

Não tenha medo nem vergonha de pedir ajuda, a Família e os amigos com certeza estarão dispostos a te ajudar. Descanse o máximo possível e tente não deixar a ansiedade te dominar (se é que isso é possível). Se estiver demasiadamente cansada e se sentindo sem energias, não espere pelo parto, encerre as atividades profissionais antes que o cansaço te vença.

Esse é o momento mais importante da sua vida.

Não respire cachorrinho!

Lembre-se que a dor é passageira, que o amor dura pra sempre e boa sorte!

Pé no chão e esperança no coração !