Somos seres racionais que usam de inteligência para suprir suas necessidades
e alcançar seus objetivos, mas esquecemos desse detalhe no momento em que
decidimos que é hora de engravidar. Passamos de mulheres ponderadas e
pensantes, a pessoas descontroladas, mimadas e exigentes. O “eu quero” é pra
ontem e esperar não faz parte dos planos.
Quando não temos nossos desejos
atendidos no momento em que achamos justo, batemos o pé, nos descabelamos e algumas de nós chegam a travar uma verdadeira queda de braço com Deus. “Olha aqui Deus, se eu não engravidar nesse ciclo, vou voltar a tomar anticoncepcional, entendeu”? Como se fosse Ele a perder com isso.
O fato é que esperar é mesmo desgastante, quanto mais o tempo passa, mas
distante nos sentimos dos nossos sonhos.
Como já dissemos muitas vezes, engravidar não é algo tão simples quanto parece. Pode ser fácil para aquela sua vizinha que já tem nove filhos e que acaba de engravidar de quíntuplos aos 39 anos sem nem mesmo estar tentando (não é um exemplo fictício), mas não é assim para a grande maioria.
A evolução das dicas no mundo moderno
O mundo evolui dia a dia, e essa evolução nem sempre nos favorece. Nossa
saúde, nosso corpo e por que não dizer nossa fertilidade, vem sofrendo com o
impacto negativo dessa tal evolução. Não é apenas a dificuldade financeira e
controle de natalidade que diminuiu a quantidade de filhos por casal.
Na época de nossos avós, até mesmo de nossos pais, principalmente a alimentação
era mais saudável, menos influenciada por produtos industrializados, verdadeiros
venenos em forma de pó, de embutidos, enlatados e ensacados. As refeições
caseiras e balanceadas deram lugar aos Fast foods, que intoxicam nosso corpo, diminuem nossas defesas e descontrolam nossos hormônios. Nem o ar que
respiramos favorece nossa saúde.
Por tudo isso, tenho que dizer que para a grande maioria, engravidar
leva tempo, em alguns casos até 1 ano sem que exista qualquer problema de
fertilidade mais grave. Muitas vezes o corpo só precisa de um pouco mais de
atitudes saudáveis, exercícios, alimentação adequada, livre de vícios e noites
de sono bem dormidas.
Dito isso, vamos as dicas que podem te ajudar a engravidar nas primeiras
tentativas. Planejamento é a chave do mistério.
O tempo nas tentativas para engravidar
chances se apresentam reduzidas.
de se programar para engravidar, é o mais acertado.
para juntar em tratamentos de fertilidade e técnicas de reprodução assistida.
Conheça o seu ciclo
sobre período fértil e ovulação. Esse é sem dúvida o ponto mais importante de
sua fertilidade.
através do encontro do espermatozoide e do óvulo. Se não houver liberação do
óvulo (ovulação) não existe possibilidade de gravidez.
Sinais férteis
férteis do seu corpo.
muco cervical do período fértil. Esse muco é semelhante a clara de ovo e bem
elástico. O dia do aparecimento do muco é o dia ideal para manter relações.
Espermatozoides preparados
espermatozoides amadureçam, e é igualmente importante que a abstinência não
ultrapasse 4 dias para que os espermatozoides não envelheçam.
menstruação.
Ácido fólico para o casal que quer engravidar
Cuide de si
dieta rica em ferro, zinco e vitamina C, diminuir a ingestão de carboidratos ,
doces e gorduras, pode te levar para mais perto de seu objetivo. Fazer no
minimo 30 minutos de exercícios, de 3 a 4 vezes por semana, pode aumentar
consideravelmente suas chances de concepção.
considerados alimentos prejudiciais a fertilidade. Evite consumi-los em grandes
quantidades.
Consultar um médico.
básicos. Identificar dificuldades simples logo no inicio, sem dúvida economiza alguns ciclos de tentativas. Afinal nem tudo que envolve a fertilidade é de
solução complexa e desgastante. Muitas vezes manter hábitos saudáveis é tudo de
que seu corpo precisa para que você engravide logo nas primeiras tentativas.
Pé no chão e esperança no coração!
