15 truques para você engravidar mais rápido

Adiar a maternidade é algo comum nos dias atuais, engravidar mais rápido nem sempre é o desejo feminino em seus anos de maior fertilidade. O avanço da medicina nos traz a segurança de que tudo pode ser possível, basta encontrar um médico disposto a ajudar. Porém não é raro encontrar mulheres sedentas por truques para engravidar mais rápido. Frustradas e decepcionadas com a longa espera por uma gravidez, disparam em busca da ajuda que fará a diferença em sua jornada.

 

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A maioria dos médicos concorda que grande parte das mulheres, conhece pouco, ou quase nada sobre seu corpo e sua fertilidade. Informações básicas de acompanhamento do ciclo por exemplo, pode ser algo desconhecido para grande parte das mulheres que buscam engravidar. Diante disso, a busca pela gravidez desejada, pode ser ainda mais difícil e estressante.

Se engravidar mais rápido é o seu desejo,  um pouco de conhecimento e empenho pode fazer tudo dar certo.

Com as dicas a seguir, “encontrar o caminho das pedras” será mais simples e mais rápido.

Dicas para engravidar mais rápido

5 mg diários de ácido fólico, além de evitar abortos de primeiro trimestre, melhora a qualidade dos óvulos aumentando assim as chances de gravidez.

Uma dieta saudável, rica em folhas verdes, legumes e frutas reduz o risco de perda ovular em 46 % , é o que afirma um estudo britânico recente.

A deficiência de vitamina D pode atrapalhar ou simplesmente impedir a ovulação. Meia hora de sol diária, pode ajudar a manter a fertilidade feminina.

Substitua os carboidratos simples (farinha branca e açúcar), por carboidratos complexos, integrais.

Carboidratos simples aumentam os níveis de insulina, aumentam as chances de ovários policísticos e dificuldade ovulatória. 56% das mulheres Dinamarquesas que buscaram ajuda e fizeram essa troca, conseguiram engravidar sem qualquer tratamento adicional.

Estudos americanos comprovam que a gordura trans pode impedir a ovulação. Dê preferência a gorduras monoinsaturadas, tais como azeite, nozes, castanhas, amêndoas, semente de linhaça, abacate, salmão e milho se deseja engravidar mais rápido. Mas evites excessos, mesmo sendo uma gordura benéfica, é altamente calórica e o aumento de peso é prejudicial a fertilidade.

Frutas e vegetais, sobretudo os verde escuros, são ricos em ferro e beneficiam a fertilidade. Proteína animal também é rica em ferro mas deve ser consumida com moderação. Comer carne vermelha todos os dias pode aumentar as chances de aborto.

A constante inalação da fumaça do cigarro é capaz de impedir a ovulação e atrapalhar a correta produção de progesterona. Evite ambientes fechados na companhia de fumantes. Ser um fumante passivo(que inala a fumaça do cigarro alheio) ou ativo ( que inala a fumaça do seu próprio cigarro), pode atrapalhar e muito suas chances de engravidar. Passe longe dos cigarros para engravidar mais rápido.

Pouco se fala sobre esse mineral, mas sua deficiência em nosso organismo pode tornar mais difícil a tarefa de engravidar. Substitua o sal comum pelo sal marinho e sempre que possível, coma alimentos como mexilhão, ovos, peixe cavalinha e leite.

Sem sexo não existe gravidez, e se forçar a esses momentos pode ser uma decisão desastrosa quando a intenção é engravidar. O chocolate amargo é rico em triptofano que aumenta o níveis de serotonina no cérebro, incendiando a líbido de homens e mulheres. Figo, tomate , atum, açafrão e gengibre também são poderosos aliados quando o assunto é desejo sexual.

Exercícios diários  melhoram a ovulação por estabilizar os níveis de insulina.

O cuidado com os dentes é de vital importância quando o assunto é engravidar mais rápido. Processos inflamatórios silenciosos nos dentes, interferem nas funções do corpo e prejudicam a fertilidade, aumentando inclusive o risco de aborto. Mantenha a visita ao dentista em dia, escove os dentes após cada refeição e não esqueça do fio dental.

É mais fácil engravidar no verão ou nos meses mais ensolarados. Isso porque além do sol estimular a hipófise a produzir hormônios melhores, a diminuição do estresse e o aumento de sexo devido a maior exposição do corpo, aumentam suas chances de engravidar.

Na hora do sexo, no momento da ejaculação, dê preferência a posições em que o colo do útero fique mais próximo do pênis. As posições que mais favorecem a concepção, são aquelas em que a mulher se encontra de costas para o homem no momento da penetração.

É comum a mulher apresentar muco durante todo o ciclo, mas é preciso atenção para diferençar o muco normal, dos corrimentos que indicam problemas na saúde vaginal. As chamadas vaginites alteram a acidez da vagina o que pode impedir os espermatozoides de alcançarem o óvulo. Fique atenta a corrimentos que causem mal cheiro, coceira e ou ardor.

 

 

Por último mas não menos importante, é primordial que se conheça o funcionamento do próprio corpo. Procure informações sobre período fértil, muco cervical e fase lútea. Estar informada é  a melhor maneira de engravidar mais rápido

se esperar, já não é uma tranquila opção.