6 remédios naturais para aumentar as chances de engravidar

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Nem sempre a demora para engravidar indica infertilidade ou algum problema mais sério. Na maioria dos casos o que impede a gravidez de acontecer, são questões simples de serem resolvidas.
Muito se fala da má alimentação de casais que desejam ter filhos, mas pouco se fala dos detalhes e consequências de maus hábitos e costumes.

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Sempre frisamos a importância de procurar um médico quando a questão é a fertilidade. Mulheres com menos de 35 anos, podem naturalmente, levar até um ano para engravidar. De qualquer forma, após 6 meses de tentativas frustradas, é importante que casais de qualquer idade, façam uma visita ao médico para checar se tudo está em ordem.

 

Naturalmente inicia-se uma investigação mais simples e menos invasiva, e para grande parte dos casais, é o suficiente.
Ainda assim, uma
boa ajuda para isso seria  recorrer a alternativas que poderiam dar uma ajuda extra. Itens como vitaminas e ácido fólico podem ajudar a engravidar.
Aqui estão algumas das vitaminas mais
comuns que podem ajudá-lo a aumentar a sua fertilidade (para homens e
mulheres).
A vitamina D
Ela ajuda o organismo a produzir hormônios que
naturalmente afetam o processo de ovulação e a produção e qualidade dos espermatozoides. A vitamina D é principalmente encontrada em ovos,
produtos lácteos e também em óleo de fígado de bacalhau. Outra forma eficaz de obter vitamina D é tomando banhos diários de sol. Banhos de sol de 15 a 20 minutos diários, além de produzir um bronzeado saudável e bonito, traz muitos benefícios a fertilidade.Vitamina D é fundamental para a saúde fértil de homens e mulheres
A vitamina E
A vitamina E melhora a motilidade dos espermatozoides e pode ser encontrada em alimentos como sementes de girassol, espinafre
e azeitonas.Vitamina E para ajudar a engravidar 
Vitamina C
A vitamina C é uma das principais vitaminas indicadas para fertilidade feminina, e pode ser encontrado em brócolis, couve, tomates, batatas e pimentos
vermelhos.
CoQ10
Coenzima Q10 tem efeitos similares aos da Vitamina C, e
pode ser encontrado em alimentos como carnes de órgãos e frutos do mar.
Veja também: Como consegui engravidar em apenas 2 meses seguindo esse 
método! 
Ácido fólico
Quando se fala em engravidar, a primeira vitamina a ser considerada é sem dúvida o ácido fólico. Cientistas descobriram que consumir quantidade de ácido fólico que  pode ser encontrado em frutas e
vegetais, pode aumentar a qualidade dos espermatozoides. Homens e mulheres com dietas pobres em ácido fólico, tendem a apresentar óvulos com pouca qualidade e baixa contagem de espermatozoide.
Ainda assim, é importante dizer que uma dieta rica em ácido fólico não irá
aumentar a contagem de espermatozoides, mas vai certamente melhorar a qualidade
dos existentes! E lembre-se , basta apenas um para que a mágica da vida aconteça.A combinação perfeita para saúde fértil do casal : Ácido Fólico, Ferro e Vitamina B12




Equilibrar o peso para engravidar








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A obesidade está diretamente ligada a

infertilidade em homens e mulheres , por isso esta é outra questão que deve ser sempre abordada. A Obesidade  diminui a qualidade do esperma e traz grandes dificuldades de ovulação para as mulheres. Manter um peso

equilibrado irá ajudar a ajudar a sua fertilidade naturalmente.






Em contra partida pessoas que vivem em dietas malucas, tendem a ter sua saúde debilitada. Sem ingerir a quantidade suficiente de vitaminas, proteínas e sais minerais, o corpo reage reduzindo sua capacidade fértil.Para manter o peso, aumentar o muco cervical, melhorar as condições do útero para implantação e garantir o primeiro trimestre de gravidez, chá verde com gengibre e canela.




O básico e simples também pode ser o remédio milagroso que falta em sua vida.






































							




Principal fonte para desenvolvimento dos artigos:
Hethir Rodriguez - Fundador e Presidente do site Natural Fertility.
Profissional de Saúde Holística desde 1997
Herbalist Certified desde 1999, especializada em saúde da mulher e fertilidade natural.
Bacharel em Ciências em Nutrição Holística, especializado em nutrição e limpeza pré-conceptiva.
Massoterapeuta especializado em Fertility Massage, Fertility acupressure e reflexology.
Nascimento certificado Doula através de DONA
Membro do American Botanical Council, American Herbalist Guild e Plant Savers United.
Acredite em remédios naturais para obter melhores resultados.
Pessoa dedicada a buscar e transmitir a verdade sobre a fertilidade natural, a saúde reprodutiva e o valor da concepção consciente.





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