3 segredos para engravidar em 4 semanas

Engravidar é seu objetivo, mas a espera é desgastante e acaba atrapalhando ainda mais as tentativas. Você espera pelos Segredos da Fertilidade que te trarão o positivo.

Mesmo para aquelas que  encontraram alguma dificuldade no caminho, ou para as que o médico atestou, nada impede a gravidez, mas ainda assim a gravidez não acontece, os esforços são os mesmos e desistir não é uma opção.

As técnicas de reprodução assistida, mesmo com valores mais acessíveis nos dias de hoje, ainda não cabem no orçamento de muitos casais e parecem deixar o sonho de ter filhos muito distante da realidade desses homens e mulheres que desejam aumentar a família. O jeito então é procurar pelas melhores dicas para engravidar.

Sou fã de dicas naturais para engravidar, nada invasivas e acessíveis a todas. Ervas, terapias holísticas, cápsulas e tratamentos naturais que já fizeram e fazem a diferença na vida de muitas mulheres. 

Se está tentando engravidar, o primeiro passo é prestar mais atenção a sua saúde como um todo. 

A saúde reprodutiva, é claro, é muito importante quando o assunto são as tentativas para engravidar. No entanto, a maioria das mulheres dispensa pouca atenção à outros elementos e condições de seu organismo. 

Engravidar não envolve somente os ovários, trompas e útero. Rins, pâncreas, fígado, pulmões, coração e etc, também desempenham papel importante na fertilidade. 

Doenças que não estão diretamente relacionadas a fertilidade, podem afetar a capacidade reprodutiva e até mesmo causar infertilidade. É o caso da diabetes, obesidade, anorexia, problemas cardíacos, entre outros. 

Grande parte da solução está em como vivemos e em como nos alimentamos. Praticar esportes regularmente, uma simples caminhada diária que seja, pode trazer benefícios surpreendentes para a saúde como um todo e para sua saúde reprodutiva. A alimentação é outro ponto chave para a fertilidade. Uma alimentação saudável, rica em vitaminas e minerais,  pode economizar tempo e sofrimento para aquelas que buscam engravidar. 

Alimentos que favorecem a fertilidade

Verduras verde escuras , ricas em ácido fólico e ferro não podem faltar e encabeçam a lista dos alimentos que mais favorecem a fertilidade. 

Couve flor, agrião, banana, brócolis, são ricos em vitamina B6, que é a vitamina que mais favorece a fertilidade. Associada ao zinco que por sua vez é encontrado em ostras, frutas secas, gema de ovo, aveia, beterraba e tomate, é capaz de produzir níveis adequados de hormônios sexuais.

Peixes e sementes são ricos em omega 3 e 6 que além de contribuir para o bom colesterol, melhoram as chances de implantação do embrião no útero.

As principais vitaminas para fertilidade feminina são as vitaminas do complexo B, Vitamina C, Vitamina A, zinco e selênio. A alimentação da mulher que quer engravidar deve ser reforçada com folhas verdes, frutas, frutas secas, sementes, cereais integrais, carnes magras e peixes. 

Carboidratos simples devem ser evitados por quem deseja engravidar. Dê preferência a carboidratos complexos, integrais. Não se alimente com gorduras  e açúcares de forma demasiada.

Acupuntura, Reiki, Ioga, homeopatia e fitoterapia, são alternativas simples para ajudar a engravidar, com custos acessíveis e que tratam o indivíduo como um todo. Corpo e mente trabalham associados para o bem estar e saúde plena.

Pé no chão e esperança no coração!