Toda mulher quando decide engravidar, imagina e espera que a gravidez não tarde a acontecer, afinal somos ensinadas desde muito cedo que se não tomarmos a contracepção sem falhas e atrasos, uma gravidez “indesejada” pode acontecer a qualquer momento. Algumas de nós descobrem que as coisas nem sempre são assim tão simples no momento em que param com a contracepção e alimentam o desejo de ter um filho. Alguns ciclos se passam e passamos a questionar o motivo da demora.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Uma consulta médica é então agendada, exames são realizados, uma investigação completa é feita e nada que comprometa seu sonho é encontrado. Ainda assim o teste de gravidez insiste em mostrar o temido negativo. Ao invés de se perguntar o que de errado você está fazendo, procure por dicas que te mostrem como fazer certo. Mudar a forma de pensar e encarar as coisas é também um ponto importante dessa jornada.
Existem várias coisas que você pode fazer para ajudar a acelerar o processo. Listamos 4 dicas simples para aumentar a fertilidade e engravidar mais rápido.
Dica 1: Alimentação saudável
Se alimentar da forma correta não só vai melhorar a sua saúde como te tornará mais fértil. Considere diminuir a ingestão de farinha branca, açúcar e alimentos gordurosos. Alimentos processados também devem ser evitados, bem como frituras e refrigerantes. A má alimentação pode gerar além do aumento de peso, descontroles hormonais importantes e prejudiciais a saúde fértil feminina.
A má alimentação pode gerar sobrepeso que por sua vez atrapalha a ovulação. A dificuldade de ovulação é algo que atrasa e dificulta a gravidez.
Dica 2: Beber água
Cuidar da hidratação também é algo que ajuda a aumentar suas chances de engravidar rapidamente. A hidratação adequada faz o sangue fluir melhor e melhora a saúde do seu sistema reprodutivo. Outro benefício trazido pela hidratação adequada é a fabricação de muco cervical. O componente mais influente e necessário para a abundância de muco cervical é a água. O Muco Cervical é importante para assegurar que o espermatozoide chegue até as trompas para fecundar o óvulo.
Dica 3: Vitaminas ideais
Nem sempre a alimentação supre todas as necessidades vitamínicas de nosso organismo. Para uma mulher que busca engravidar, esse é um ponto determinante para encurtar o caminho até o positivo. Ácido fólico, ferro, vitamina D e vitaminas do complexo B entre outas, são vitaminas importantes para mulher que deseja engravidar mais rápido.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Dica 4: Reduzir Estresse
O estresse é veneno para o corpo e para alma. Não importa de onde ele venha, não importa qual seu motivo, é nocivo e pode impedir a gravidez de acontecer.
Acredite, isso não é bobagem. O estresse e a ansiedade são capazes promover desordem hormonal e impedir a ovulação. Se o estresse é causado pelas tentativas frustradas de engravidar use mais uma vez a regra da positividade. Pensamento positivo atrai coisas positivas, negatividade traz cada vez mais dificuldade. Duvida? Só vai conhecer os resultados se tentar.
Essas dicas são úteis também para os homens que precisam manter e ou aumentar a saúde dos espermatozoides. Mude seus hábitos, incentive seu parceiro a fazer o mesmo e colha os bons frutos dessas 4 dicas simples para engravidar.
Pé no chão e esperança no coração!
Tatiana da Costa
