Período Fértil: Qual o melhor dia para engravidar?

melhor dia do período fertil para engravidar
A primeira coisa que você precisa fazer para saber seu período fértil é acompanhar o seu ciclo. Um ciclo menstrual normal pode variar de 24 dias a 36 dias. Ciclos inferiores e
muito superiores a isso podem indicar desordem hormonal e necessitam de
avaliação médica.
Anote a data dos seus três últimos ciclos menstruais para entender o
padrão. Em seguida, é hora de encontrar o seu período fértil e  o dia da ovulação.

Ovulação
Testes de ovulação são ótimas alternativas para mulheres com ciclos
irregulares ou que não conseguem contabilizar corretamente o ciclo. Assim que a
segunda linha se tornar bem visível, é hora de começar os treinos em dias
intercalados.
Sua ovulação acontecerá em média de 4 a 48 horas após o positivo
do teste de ovulação. Os dias mais férteis do ciclo são aquelas ao redor
da ovulação.  Três dias antes e dois dias após a liberação do óvulos são considerados dias propícios para engravidar.
Se você tem um ciclo de 28 dias por exemplo, deve começar a ter relações
em dias intercalados do 11º dia do ciclo ao 16º dia do ciclo menstrual.

Ciclos irregulares
Se os seus  ciclos são irregulares, manter-se atenta aos sintomas da ovulação como muco cervical elástico, cólicas lateralizadas e até pequenos sangramentos, é essencial.
É importante que as relações comecem antes da ovulação, pois diferente
do que se imagina  o dia que traz mais chances de engravidar, o melhor dia para engravidar é o dia anterior a ovulação.
Se tudo isso parece muito complicado, se você mesmo se esforçando para
entender, não consegue contar o ciclo e identificar os dias mais férteis,  basta ter relações sexuais três vezes por semana em dias intercalados. Mantendo essa regularidade nas relações você certamente atingirá seu período mais fértil do ciclo e não perderá a chance de engravidar.

Período fértil. Mais dicas para ajudar você engravidar:

De nada adianta saber o melhor dia do ciclo para engravidar e manter
relações nos dias propícios se o seu corpo não estiver preparado para a
gravidez.
Algumas dicas são  muito importantes para a mulher que quer engravidar
·  Fique de olho no seu peso. Se você está abaixo do peso (com um IMC
abaixo de 18,5), você pode ter dificuldade em conceber. O mesmo se aplica
a mulheres com um IMC superior a 30. As mulheres que se enquadram nestas
categorias extremas de peso podem sofrer de infertilidade. Se você está
abaixo do peso ou com sobrepeso, fale com o seu médico sobre o melhor
tratamento.

·  Certifique-se de sua saúde oral está ok. Você leu certo, a condição
de seus dentes pode desempenhar um papel importante quando você está tentando
ter um bebê. Não só sua saúde bucal é importante, mas a do seu parceiro
também. A saúde da gengiva de um homem pode ser um indicador de sua
fertilidade.
·  Um bom programa de exercícios é o que você precisa para aumentar suas
chances de conceber. Então saia dessa inércia e vá ao menos caminhar. Os
melhores exercícios para quem deseja engravidar incluem caminhada, ciclismo, ou
mesmo jardinagem!
·  Até o que faz bem não pode ser em excesso. Alguns estudos mostram
que exercício físico excessivo pode mexer com a sua fertilidade.
·  Você sabia que a garrafa de água de plástico que você usa pode ser a
razão para a infertilidade? O BPA ou bisfenol A, encontrado em garrafas de
plástico pode reduzir a contagem de esperma de um homem e diminuir a qualidade
dos óvulos de uma mulher.

·  Hoje a vida é cheia de estresse. Sejamos francos, não há nenhuma
maneira de manter o estresse completamente afastado,  mas muito estresse pode transformar prolongar e muito as tentativas de gravidez.
   O problema é que, quando você está
tentando engravidar, a falta de sucesso traz ainda mais estresse e o estresse
traz ainda mais dificuldade. É um ciclo vicioso. Então faça o seu melhor
para reduzir o estresse. Tente meditação, ouvir música, yoga, ou qualquer
outra coisa que traga bem estar ete te leve para longe dos problemas e
aflições.
·  Um truque útil e até recomendado por alguns médicos é elevar o bumbum
após a relação e permanecer nessa posição por alguns minutos para permitir que
os espermatozoides tenham fácil acesso ao colo do útero.
·  Então você acha que vitaminas pré natais  são apenas para mulheres grávidas? Na
verdade não! Se você é uma tentante pode aproveitar dos benefícios dessas
vitaminas e melhor as condições do seu corpo para a futura gravidez.

·  Idade, dizem alguns, é apenas um estado de espírito. Infelizmente,
é um fato que como avanço da idade a fertilidade vá declinando. Isso não
quer dizer que você não será capaz de engravidar naturalmente após seus 35 anos,
mas deve estar ciente de que a fertilidade a essa idade não é mais como aos 20
e alguns obstáculos podem surgir no caminho com facilidade a partir daí.


Período fértil. Quando procurar ajuda para engravidar:

Infelizmente, não importa o que você faça, sempre existirá a chance de
ter problemas para engravidar. Então quando é o momento certo para
procurar ajuda médica para engravidar?
·  Se tiver mais de 35 e mesmo depois de seis meses de relações sexuais
desprotegidas não tiver conseguido engravidar, é hora de ir a um médico.
·  Se você tem menos de 35 anos e um ano de relações sexuais desprotegidas e
ainda não conseguiu um teste de gravidez positivo, também é hora de ir ao
médico.
·  Mas existem razões pelas quais você deve consultar o seu médico, mesmo
antes de começar a tentar engravidar.
Consulte o seu médico se você:
  1. tem asma
  2. tem diabetes
  3. Sofre de crises epilépticas
  4. Utiliza medicação para depressão
  5. Está acima ou abaixo do peso
  6. Têm ciclos irregulares
  7.  Têm sintomas de endometriose,
  8. síndrome do ovário,  policístico ou miomas
  9. Sofrem de doenças da tireoide
  10. Tem uma doença sexualmente transmissível
A primeira coisa que você precisa saber é que para a maioria dos casais,
o melhor remédio é o tempo e a calma. Alguns casais conseguem engravidar nas
primeiras tentativas, enquanto outros podem levar meses ou mesmo anos. Por
isso procure fazer das relações e das tentativas para engravidar, momentos
divertidos e prazerosos. Ame por prazer, se entregue por paixão o resto vem
como consequência das possibilidades de nossa natureza.

 

Pé no chão e esperança no coração!
Tatiana da Costa

 

Principal fonte para desenvolvimento dos artigos: Hethir Rodriguez - Fundador e Presidente do site Natural Fertility. Profissional de Saúde Holística desde 1997 Herbalist Certified desde 1999, especializada em saúde da mulher e fertilidade natural. Bacharel em Ciências em Nutrição Holística, especializado em nutrição e limpeza pré-conceptiva. Massoterapeuta especializado em Fertility Massage, Fertility acupressure e reflexology. Nascimento certificado Doula através de DONA Membro do American Botanical Council, American Herbalist Guild e Plant Savers United. Acredite em remédios naturais para obter melhores resultados. Pessoa dedicada a buscar e transmitir a verdade sobre a fertilidade natural, a saúde reprodutiva e o valor da concepção consciente.

3 comments on “Período Fértil: Qual o melhor dia para engravidar?

  1. Anônimo

    Amei o post, além de saber que o dia anterior a ovulação é o que traz mais chances ganhei um monte de novas dicas importantes.
    Obrigada Blog Mãe a Flor da Pele

    simone

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  2. Anônimo

    Sempre tive essa dúvida e sempre achei que o melhor dia para engravidar fosse o dia da ovulação.
    Obrigada por esclarecer minha dúvida. Esse blog é top

    Reply
  3. Anônimo

    Amo esse blog, aqui acho tudo o que preciso.
    Tinha muitas dúvidas sobre período fértil, mas encontrei tudo o que precisaava aqui.
    TEnho ciclo irregular, mas mesmo assim já consigo saber mais ou menos quando vou ovular.

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