Desvendando a Endometriose: Uma Abordagem Integral e Natural para o controle da Endometriose

 

A endometriose é uma condição complexa e muitas vezes debilitante que afeta milhões de mulheres em todo o mundo. Neste artigo, exploraremos profundamente o que é endometriose, suas causas, tratamentos médicos e naturais, além de destacar os suplementos mais indicados para diminuir a inflamação e controlar os níveis de estrogênio. Também abordaremos a prática da limpeza da fertilidade e seu potencial para beneficiar mulheres com endometriose.

O Que É Endometriose?

A endometriose é uma condição na qual o tecido semelhante ao endométrio, que normalmente reveste o interior do útero, cresce fora do útero. Esses crescimentos podem ocorrer em vários órgãos pélvicos, como os ovários, trompas de Falópio, bexiga e até mesmo o intestino. Em casos mais raros a endometriose pode atingir  sistema respiratório, pulmões, diafragma e a superfície da pleura e brônquios podem ser afetados.  Quando o tecido endometrial fora do útero sangra durante o ciclo menstrual, pode causar inflamação, dor intensa e formação de cicatrizes.

Embora a OMS afirme que uma a cada dez mulheres sofrem de endometriose no Brasil, essa questão de saúde feminina ganhou uma maior notoriedade ao celebridades nacionais assumirem conviver com a doença. Patrícia Poeta, Larissa Manoela,  Anitta, Giovanna Ewbank e Paloma Duarte são algumas das famosas que admitiram lutar contra a endometriose. 

Causas da Endometriose

Embora a causa exata da endometriose ainda não seja totalmente compreendida, existem várias teorias que os especialistas consideram. Uma delas é a teoria da menstruação retrógrada, na qual o fluxo menstrual retrocede pelas trompas de Falópio, permitindo que as células endometriais se implantem em outros órgãos pélvicos. Fatores genéticos, hormonais e imunológicos também podem desempenhar um papel importante no desenvolvimento da endometriose. Alguns especialistas vão ainda mais fundo e acrescentam a essa lista fatores emocionais. 

Ansiedade e estresse são alguns dos fatores psicologicos e emocionais que podem causar endometriose. 

Quando estamos ansiosas, estressadas ou lidando com outros problemas emocionais, isso pode piorar ainda mais a dor crônica, como acontece com a endometriose. Pense no seguinte: quando estamos nesse estado emocional, nosso corpo não consegue lidar tão bem com a inflamação, que é um dos principais problemas da endometriose. É como se o nosso corpo estivesse ocupado demais com as preocupações e não conseguisse se concentrar em acalmar a inflamação.

Tratamentos Médicos para Endometriose

Os tratamentos médicos para a endometriose variam de medicamentos para alívio da dor, como anti-inflamatórios não esteroides (AINEs), a terapias hormonais que visam suprimir a produção de estrogênio, como contraceptivos orais ou agonistas de GnRH. Em casos mais graves, a cirurgia pode ser necessária para remover os crescimentos de tecido endometrial e as aderências.

É importante salientar aqui uma informação que poucas mulheres portadoras de endometriose conhecem. A cirurgia de endometriose pode ser bastante efetiva para o controle a curto prazo da doença, no entato não trata e não atinge a causa do problema, sendo assim os focos de endometriose podem resurgir. 

Outro ponto importante a ser discutido com seu médico é a redução da reserva ovariana ao se submeter a uma cirurgia para retirada dos focos de endometriose. Em casos onde existe principalmente grave comprometimento do intestino, ovários e bexiga, a cirurgia se faz necessária, no entanto caso deseje engravidar e já tenha mais de 35 anos, dependendo da extensão dos focos, outras abordagens devem ser discutidas. 

Tratamentos Naturais para Endometriose

Além dos tratamentos médicos convencionais, muitas mulheres buscam abordagens naturais para ajudar a gerenciar os sintomas da endometriose e promover o bem-estar geral. Estes podem incluir:

Dieta Balanceada: Uma dieta rica em alimentos anti-inflamatórios, como frutas, vegetais, peixes ricos em ômega-3 e alimentos ricos em fibras, pode ajudar a reduzir a inflamação e os sintomas da endometriose.

Exercício Regular: A prática de exercícios físicos pode ajudar a reduzir a dor e melhorar a saúde geral, promovendo a circulação sanguínea e a liberação de endorfinas, que são neurotransmissores que ajudam a aliviar a dor.

Limpeza da Fertilidade: A prática da limpeza da fertilidade, que envolve a adoção de uma dieta saudável, desintoxicação suave e uso de ervas específicas para promover a saúde reprodutiva, pode ajudar a equilibrar os hormônios e melhorar a função do sistema reprodutivo em mulheres com endometriose.

Suplementação Adequada: Certos suplementos podem ser benéficos para mulheres com endometriose. Suplementos que podem trazer benefícios incluem:

A. Resveratrol: Encontrado em uvas vermelhas e outras fontes, o resveratrol possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação e aliviar os sintomas da endometriose.

B. Magnésio: Este mineral desempenha um papel importante na função muscular e nervosa, e alguns estudos sugerem que a suplementação de magnésio pode ajudar a reduzir a dor associada à endometriose.

C. N-acetilcisteína (NAC): Este composto antioxidante pode ajudar a reduzir a inflamação e melhorar a saúde do sistema imunológico, potencialmente beneficiando mulheres com endometriose.

D. Vitamina E: Outro antioxidante que pode ajudar a reduzir a inflamação e proteger as células contra danos, a vitamina E pode ser útil no manejo da endometriose.

E. Quercetina: Um flavonóide com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que pode ajudar a reduzir a inflamação associada à endometriose.

F. Ômega-3: Ácidos graxos essenciais que têm sido associados à redução da dor e inflamação em mulheres com endometriose.

G. Vitamina D3: A deficiência de vitamina D tem sido associada a uma maior gravidade dos sintomas da endometriose, portanto, a suplementação pode ser benéfica.

H. Glutamina: Um aminoácido que pode ajudar a promover a saúde intestinal e reduzir a inflamação na endometriose.

I. Epigalocatequina-3-galato (EGCG): Um composto encontrado no chá verde com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que podem ser úteis no manejo da endometriose.

J. DIM (Diindolilmetano): é um suplemento natural derivado de vegetais crucíferos como brócolis, couve-flor e repolho. Ele tem sido estudado por seu potencial no controle da endometriose devido à sua capacidade de modular o metabolismo do estrogênio. O DIM pode ajudar a equilibrar os níveis hormonais, promovendo uma proporção saudável entre o estrogênio "bom" e o "ruim", o que pode ajudar a reduzir a inflamação e os sintomas associados à endometriose.

Conclusão

A endometriose é uma condição desafiadora que pode afetar significativamente a qualidade de vida das mulheres. No entanto, com uma abordagem integrativa que combina tratamentos médicos e naturais, é possível gerenciar os sintomas e promover o bem-estar ginecológico a longo prazo. Ao adotar uma dieta saudável, incorporar exercícios regulares, considerar a suplementação adequada e explorar práticas como a limpeza da fertilidade, as mulheres podem encontrar alívio e esperança no controle da endometriose. Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde qualificado antes de iniciar qualquer novo tratamento ou suplementação.

Por: Tatiana da Costa 

Terapeuta Naturastita Especialista em Fertilidade

RQH - T-31645- SP

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